Page 11 - PREVENCION RIESGOS PARA TRABAJADORES CON DISCAPACIDAD INTELECTUAL

FICHA 3: LEVANTAMIENTO DE OBJETOS Cuando levantas objetos puedes tener el riesgo de hacerte daño en la espalda. ¿Qué debes hacer para evitarlo?: Debes seguir estas 10 reglas: 1. Usa el calzado de seguridad que te dé la empresa. 2. Pide ayuda cuando no puedas levantar la carga tú solo. 3. Apoya bien los pies en el suelo. 4. Separa los pies. 5. Dobla las rodillas. 6. Coge la carga y acércala al cuerpo. 7. Asegúrate que tienes bien agarrado el objeto. 8. Levanta la carga haciendo fuerza con las piernas, no con la espalda. 9. Mantén la espalda recta durante todo el levantamiento. 10. No gires la cintura cuando vayas cargado.