Page 14 - CONSEJOS PRÁCTICOS ELEMENTALES DE SEGURIDAD

MANEJO MANUAL DE CARGAS Para levantar un peso, tener en cuenta: CP-06 1. Abrir las piernas ligeramente y colocar los pies rodeando la carga que vas a levantar. 2. Flexionar las piernas y mantener la espalda derecha, no necesariamente vertical. 3. Mantener la barbilla cerca del cuerpo, sin estirar el cuello. 4. Utilizar las palmas de las manos para agarrar fuertemente la carga siguiendo su contorno. 5. Situar los codos pegados al cuerpo y efectuar el levantamiento con la fuerza de la musculatura de los muslos, nunca con la de la espalda. 6. Situar el peso cerca del cuerpo para centralizarlo, así aprovecharás el apoyo del tronco y ganarás en seguridad.